为帮助同学们科学认识睡眠，培养健康作息习惯，提高睡眠质量，在世界睡眠日来临之际，3月17日晚，我校邀请单县妇幼保健院副院长孙启云、王玉丽主任做客周末大讲堂，作“中学生健康睡眠管理”专题讲座。讲座由党委办公室主任朱敬敬主持，各班学生代表在现场聆听了讲座。

　　讲座中，孙院长立足当前高中生学习压力大、学习时间紧张等实际情况，结合数据展示、案例分享等方式，围绕睡眠重要性、睡眠障碍的类型及危害、睡眠管理的五个维度等方面展开细致讲解，让大家进一步了解到如何进行科学健康的睡眠管理。为了增强本次讲座的实用性，孙院长和王主任现场带领同学们练习健康拍打操，使得同学们对如何去改善自身睡眠有了更多科学有效的方法和措施。

　　通过此次讲座，同学们受益匪浅、获益良多，不仅对睡眠健康有了正确认识，还掌握了一些有助睡眠的实用技巧，希望同学们能进一步养成良好的睡眠习惯，以良好的精神状态迎接学习与生活的挑战!

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