尊敬的各位家长：

　　您好!

　　首先，感谢您一直以来对我校工作的信任与支持!为全面贯彻落实国家关于提升青少年体质健康水平的相关要求，科学评估学生的体质状况，引导学生树立正确的健康观念，我校将于2025年11月组织开展学生体质健康测试工作。现将相关事项告知于您，诚挚希望得到您的理解、支持与配合。

　　本次体质健康测试内容为《国家学生体质健康标准(2014年修订)》规定的测试指标，包括身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)、1000米跑(男)/800米跑(女)，旨在全面评估学生的身体素质和体能水平。

　　体质健康测试权重分配

　　国家学生体质健康标准单项评分表(男生)

　　国家学生体质健康标准单项评分表(女生)

　　测试成绩将录入山东省中小学生综合素质评价档案，并作为学生评优评先的重要依据。为帮助学生以良好状态参与测试，希望家长配合做好以下几方面工作：

　　一、科学规划日常锻炼。学校严格保证每日的晨跑、课间操及体育课、课外活动的时间与质量，系统地提升学生的心肺功能、力量素质和柔韧性。国庆假期期间，请引导孩子合理安排学习与锻炼时间，根据自身体质弱项加强练习，认真完成体育教师布置的训练任务，提升测试项目的完成质量。

　　二、保障生活作息与营养。学校制定了规律的作息制度，确保学生充足睡眠。食堂提供科学搭配、营养均衡的一日三餐，满足青少年成长所需。希望您在家中能继续引导孩子保持规律的作息，注意饮食健康，控制电子产品使用时间，将在校养成的好习惯延续到家庭生活中，为孩子提供健康的身体基础。

　　三、给予孩子积极的心理引导。请通过电话或周末回家的时间，鼓励孩子以平常心对待测试。若孩子在某些项目上表现暂时不理想，请勿给孩子施加过大的成绩压力，引导他们将测试视为一次检验锻炼成果、发现提升空间的机会。

　　四、关注孩子的身体状况。如您的孩子因先天性疾病、近期伤病等特殊原因不宜参加剧烈运动，请您务必提前主动与班主任或体育老师联系，并提交相关证明，以便学校做好相应安排。

　　体质健康测试既是促进学生体质提升的有效手段，也是引导大家关注健康的有益方式。通过科学系统的测评项目，它能全面反映学生的身体素质发展水平，为学校更有针对性地开展体育教学和课外锻炼活动提供重要依据，同时帮助同学们清晰了解自身健康状况;我们希望借此唤醒大家对自身健康的关注，将“健康第一”的理念内化于心，外化于行，为未来的拼搏生涯奠定最坚实的身体基础。未来，学校将进一步丰富校园体育活动，让运动成为校园文化不可或缺的一部分，让每一位学生都能在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

　　单县第五中学

　　2025年9月25日

　　供稿：学生成长中心

　　编辑:李楠 复审：吕太金